W obecnym świecie, my, kobiety zmagamy się z wieloma obowiązkami. Praca, dom, dzieci, zajęcia dodatkowe . Często brakuje nam czasu dla siebie. Życie w stresie, przemęczenie, pośpiech, zła dieta, brak aktywności fizycznej, brak snu , odpoczynku prowadzą do frustracji, do spadku odporności, chorób. Nasza skóra wygląda szaro i traci blask. Jesteśmy nerwowe, a jeśli jeszcze dołożymy do tego zespół napięcia przedmiesiączkowego lub objawy menopauzy, to jesteśmy „chodzącą bombą” dla siebie i najbliższych. Jak sobie pomóc?